עוגיית שיבולת שועל של אוכמניות – קל ללא אפייה מתכון לילה
מתכון שיבולת שועל זה שונה משועל שיבולת שועל הספוג ביוגורט או בחלב אגוזים. זה הרבה יותר מתכון לעוגיות בן לילה ועליו פירות יער מתוקים להכנת ארוחת בוקר מלאה טעימה, ארוזת חלבון. זוהי ארוחת בוקר מהירה שאורזת שיבולת שועל ממותקת אותה לקרום עוגה / עוגיות כך שהוא סמיך ועיסה. וקל ג’רזי אתלטיקו מיניירו להכין את הלילה …
כמעט נאכלתי על ידי תנין
היי שם מפלורידה !! הסרטונים הכי עכשוויים שלי יום אימוני מרתון 6 יום אימוני מרתון 6. הפעלת עדכון הבלוג. עוד סירטונים 0 שניות של דקה, 19 שניות הבא בתור אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4 08:21 לחיות 00:00 08:21 01:19 אני עדיין כאן בצד השני של העולם מקליפורניה ואוהב אותו. (למרות שאני אוהב את קליפורניה. 3 …
טיפים לטיולים הטובים ביותר לניהול מרתון עולמי
רציתי בכל מקום מלאס וגאס לניו יורק ועד דיסניוורלד לישראל. אני אוהב לרוץ טוב כמו שאני אוהב לטייל. כאן יש כמה מהטיפים הטובים ביותר שלי כשאתה נוסע למרתון עולמי או חצי מרתון. ג’רזי לאציו ריצה שמחה כמו גם מסעות נטולי סיכון! הדבר המועדף עלי בעולם הוא לנסוע למיקום חדש לרוץ מרתון. הדבר השני המועדף עלי …
פופקורן עם הסרט התיעודי של בוסטון ואכל סריראצ’ה עשוי סנאים
שנסעו הביתה אחרי מרתון בוסטון. מה אכלתי במטוס, בעיסוי שלאחר המירוץ ובסרט התיעודי של מרתון בוסטון. שלום! מה שלומך? סוף סוף אני חוזר הביתה ומתעדכן בכל דבר – בלוגים, התאוששות מירוץ, שינה, הודעות טקסט מאמא שלי שחושבת שעברתי למקסיקו כדי להתחיל חיים חדשים, קניות במכולת … הנה כל ההליכים האקראיות ברווח ארץ… הסרטונים האחרונים שלי …
מה הסיוט שלך ליום המירוץ? והמודעה הטובה ביותר של נייקי ריצה
היי שם מפלורידה! ידעתי שלא יהיה לי זמן/נוזל בגופי לרוץ 20 מיילים ב’למת אחת ‘אז תכננתי לעשות טווח ארוך גב לגב בזמן שאני כאן. (שתי ריצות ארוכות בימים רצופים, אך לא כל עוד LR רגיל למרחק.) הסרטונים הכי עכשוויים שלי יום אימוני מרתון 5 בלוג אימוני מרתון – Run Eat Repear. תוכנית אימונים יום 5. …
לפני שתקבל ציוד כושר של מישהו …
שלום! מה שלומך? אני טוב ועסוק להתכונן לארוחת ערב בסגנון חג ההודיה. למשפחתי יש מחדש בהתחשב בכך שלא כולם היו בעיר בחג בפועל. אני מבשל כמה דברים שאשתף אחר כך. אבל ראשית יש לי רעיונות מה לדעת לפני שאתה מקבל ציוד כושר של מישהו במתנה. אני עוסק בבגדי כושר חדשים. אז אהבתי לעבוד עם דנסין …
חגיגת הרביעי ביולי כמו גם מכנסיים קצרים
של החג הרביעי ביולי היה באדיבות המיוחד של מנהל … זה לא המבורגר “אמיתי” שזה פורטבלו הסרטונים החדשים ביותר שלי אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4 אין מכנסיים ג’רזי סביליה קצרים לנשים לנשים. הערכה חדשה של אתלטה HIIT IT 9 במכנסיים קצרים. עוד סירטונים 0 שניות של 8 דקות, 21 שניות הבא בתור אימון ליבה עומד …
מתכון לערבב מקסיקני
אני נצרך לחלוטין עם סערות ברוקולי סערות לארוחת צהריים. אבל היום שיניתי את זה כמו גם את הסגנון המקסיקני. הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון 4 אימוני מרתון יומן יום 4 בדוק ב עוד סירטונים 0 שניות ג’רזי נבחרת אקוודור בכדורגל של דקה, 21 שניות הבא בתור טיפ רץ הישאר בריא במהלך התפרצות Covid19 02:25 …
טיפ מהיר יום שלישי: שומר מושב מיוזע
הולה! איך הולך? נהנתי מאוד מאקראי נמל אמש כקינוח. זה מ- TJ ג’רזי נבחרת גרמניה בכדורגל של TJ כמו גם מדהים עם חתיכת שוקולד מריר. זה יכול להיות נפלא באותה מידה עבור כמה מציצים, אולם זה ממש בסמטה שלי, כמו גם מזכיר לי את הנמל הפאבי שלי מפאסו רובלס. אהבה. הסרטונים האחרונים שלי סקירת ספרי …
אמא שלי מנסה ללמד אותי משהו או לספק לי את הקקי
שלום! מה שלומך בדיוק? אני טוב, עם זאת, אולי רץ לשירותים תוך 2 שניות. אני אסביר אחר כך. ראשית, בואו נדבר על ריצה ועל אכילה! הבוקר הייתי בהיר כמו גם מוקדם לחסל 10 מיילים. אני נמצא באזור מוזר באימונים שלי מכיוון שאני מרגיש כאילו הרבה מאוד תוכניות מרתון הם גם קלים על קילומטראז ‘כמו גם …