טיפ מהיר יום שלישי: שומר מושב מיוזע

הולה! איך הולך?

נהנתי מאוד מאקראי נמל אמש כקינוח. זה מ- TJ ג’רזי נבחרת גרמניה בכדורגל של TJ כמו גם מדהים עם חתיכת שוקולד מריר. זה יכול להיות נפלא באותה מידה עבור כמה מציצים, אולם זה ממש בסמטה שלי, כמו גם מזכיר לי את הנמל הפאבי שלי מפאסו רובלס. אהבה.
הסרטונים האחרונים שלי

סקירת ספרי עפר אמריקאית
סקירת ספרי עפר אמריקאית

עוד סירטונים

0 שניות של 12 דקות, 7 שניות

הבא בתור
אימון ליבה עומד על 4 דקות לרצים
04:31

לחיות
00:00
08:21
12:07

הבוקר רצתי 10 מיילים. מכיוון שעשרה מייל שלישי נראה כיף. אני יכול להפוך את זה לדבר בעולמי.

טיפ מהיר ביום שלישי

כיצד לחסוך את המושבים שלך מלהיות מיוזעים לאחר ריצה

אני דוב מיוזע במיוחד. כאילו, אני מזיע מגרש שללאלה. זה לא נושא מכיוון שרק אלוהים יכול לשפוט אותי עכשיו כמו גם אני לא מאמין שממלא תפקיד בהיכנס לגן עדן.

אבל, כשאני נוסע למקום ריצה אני לא רוצה לחזור לרכב שלי ולהרטיב את מושבי בזיעה. דוחה.

בדרך כלל יש לי מגבת ברכב שלי בכל עת. (חי 10 מיילים מהאוקיאנוס שאתה אף פעם לא מבין כשאתה רוצה לטבול!) עם זאת הוצאתי את ג’רזי צ’לסי כל הרכב שלי לפני טיול ג’רזי נבחרת ספרד בכדורגל סין שלי, כמו גם לא הצלחתי לזכור עד שחזרתי לרכב שלי אחרי 16 מילר זה סוף שבוע (במזג אוויר של 72 מעלות, הייתי סחוט).

למזלי, הייתה לי שמיכת שטח ממירוץ קודם שנחשב בחלק האחורי של מושבי! אלה מתקפלים סופר שטוחים כך שהם לא לוקחים מקום רב כמו גם יכולים לסייע לכם מהריבה. בונוס: אנשים באזורי רעידת אדמה – אתה לא מקבל אזהרה לפני ‘הגדול’, כמו גם זה עשוי להיות זמין ביום אחד.

טיפ מהיר: שמור על שמיכת המתכת שלך לאחר מירוץ. נגב אותו אם הוא מיוזע כמו גם לקפל אותו שטוח. לאחר מכן, תדבק אותו מתחת למושב הרכב שלך או איפשהו שהוא לא מהדרך, שימושי ככל שיהיה.

שאלה: בדיוק איך מונעים מושבים מיוזעים לאחר אימון?

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק