מה הסיוט שלך ליום המירוץ? והמודעה הטובה ביותר של נייקי ריצה

היי שם מפלורידה! ידעתי שלא יהיה לי זמן/נוזל בגופי לרוץ 20 מיילים ב’למת אחת ‘אז תכננתי לעשות טווח ארוך גב לגב בזמן שאני כאן. (שתי ריצות ארוכות בימים רצופים, אך לא כל עוד LR רגיל למרחק.)

הסרטונים הכי עכשוויים שלי

יום אימוני מרתון 5
בלוג אימוני מרתון – Run Eat Repear. תוכנית אימונים יום 5.

עוד סירטונים

0 שניות של 4 דקות, 34 שניות

הבא בתור
אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4
08:21

לחיות
00:00
08:21
04:34

אז אתמול עשיתי 15 והיום הגעתי ל 14. אה. זו לא הייתה ריצה נהדרת, אבל זה היה 89 מעלות ו -70% לחות. מְטוּרָף. רק אנשים משוגעים רצים במזג האוויר הזה. ואני אחד מהם. להודות שזה הצעד הראשון.

טפטפתי זיעה כל כך שרגלי כפות רגלי הזיעת מים מהנעליים שלי. האם אתה עוקב אחר RuneAtepeat באינסטגרם? כי אתה יכול ליהנות מרעשי הריצוף שם. בבקשה.

היום בריצה שלי ראיתי גם את התנין הראשון שלי בטבע! הוסיף בונוס של העינויים! היה כאן תנין לתינוקות במים האלה:

אז, 14 מיילים בחום בפלורידה …

אני לא מתכוון להתלונן על המרחק או על מזג האוויר, אני יודע שזה חלק מהעסקה. אבל, במשך .06 שניות הייתי מאוכזב מעצמי לריצה כל כך.

ואז, נזכרתי בציטוט האהוב עלי מדינה קסטור ברוח המרתון. זו תמונת התנועה המרתון הטובה ביותר אי פעם! מעורר השראה להפליא. תיהנו אם אתם אימונים למירוץ.

בכל מקרה. בסרט, דינה קסטור (שאני צמוד איתו להפליא כי נפגשנו במיין, לא גדול) התאמן לשיקגו באגמים ממותים, קליפורניה וזה היה סוער להפליא. היא אמרה שזה יהיה הסיוט הגרוע ביותר שלה אם מזג האוויר היה סוער ביום המירוץ, “לא יכול לומר שלא התאמנתי בזה!”

כן.

יום המירוץ עשוי להיות חם או גשום או סוער או קר או מונסון-י.

אז אתה צריך לעשות כמיטב יכולתך במהלך האימונים כדי לגלגל עם זה. כן, הפוך קצבאות אם מזג ג’רזי ריאל מדריד האוויר קיצוני. כן, חתוך לעצמך קצת רפיון בקצב בחום קיצוני או בקור או אם אתה לא מרגיש נהדר. אני יודע שזה נשאב לי היום ולא שמרתי על קצב טוב.

אבל תן לעצמך ציוני אשראי על אימונים בזה.

ישן קצת יותר צליל בידיעה שאתה ג’רזי סאנפרס הירושימה מוכן לכל ג’רזי הופנהיים דבר ביום המירוץ.

זה מזכיר לי את מודעת הנייקי הישנה הזו שאני אוהב:

ואז, תגמלו את עצמכם עם נוטלה על שיבולת השועל שלכם. אני עשיתי.

וחגג עם שמפניה.

והנהנו מכמה עקיצות גאטור ונאצ’וס בבר. כן, אני מרגיש רע לאכול את המשפחה של ליל גטור. אבל, יש סיכוי של 50-50 שזה היה באמת רק עוף מלוח.

רוח המרתון – תוכלו ליהנות מתמונת התנועה על הולו כאן בחינם!

שאלה: מה יהיה הסיוט הגרוע ביותר שלך ביום המירוץ – חום, קר, רוח, אחר?!?

שלח לי את חוברת העבודה

1save

שיתוף הוא אכפתיות!

1
פִּין

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק