טקילה, הילרי קלינטון והחלטות השנה החדשה … יש אנשים שאוהבים אותם ויש אנשים שונאים אותם.
הסרטונים החדשים ביותר שלי
יום אימוני מרתון 3
יומן וידאו אימוני מרתון – יום 3. ריצת צ’ק -אין ביומן עם Run Eat Repeart
עוד סירטונים
0 שניות של 51 שניות
הבא בתור
מסיכת פנים לריצה או הליכה מחוץ לטיפים
07:15
לחיות
00:00
08:21
00:51
אני אוהב החלטות ראש השנה ג’רזי ווסטהאם יונייטד !!!
ורוטב חם.
אני אוהבת להציב מטרה שתשפר אותי, תעשה אותי מרוצה וייתן לי מטרה כלשהי לשנה. אני יודע שאנשים רבים לא שומרים על החלטותיהם, אבל בדרך כלל אני שומר על שלי – או לפחות מתקרב ממש.
בשנה שעברה המטרה מספר 1 שלי הייתה לרוץ 13 חצי מרתונים לשנת 2013. די נכשלתי, וקי עברה את זה באותו זמן.
ההחלטות האחרות שלי לשנת 2013 היו:
סע ליוגה או חוצה רכבת 2x בשבוע. אה. עשיתי אימונים חוצים, אבל לא יוגה.
היצמד לתוכנית האכילה החדשה שלי במשך 3 חודשים. <- סיימה! הייתה לי מעט עובדה למצוא משימה שהציעה ג’רזי טיגרס מומחה תזונה הוליסטית ועשיתי ניסוי וטעייה בתזונה שלי.
תהיה נחמד. אממ. כן, על זה …
תתארגן. אני 50/50 על זה.
סע לסין. רכשתי כרטיסים בשנת 2013, אך לא ילך עד 2014.
דאגו לטפל בעצמי טוב יותר. כן, בעיקר.
בחר אושר. בוצע! היו לי כמה שיאים וירידות השנה וממש התמקדתי בברכות שלי כשהיה קשה.
החלטות 2014 שלי:
1. הפעל 14 מירוצים – אני צריך לממש את עצמי לחמצת השנה שעברה של 13 13s! התפתיתי לנסות ולעשות 14 מחציות, אבל עכשיו כשאני יודע שבמקרים מסוימים חופר את מרי המלאה אני מפצל את זה. אני יורה על 7 חצי מרתונים ו -7 מרתונים מלאים. בנוסף דובדבן ג’רזי נבחרת קטר בכדורגל מלמעלה = 30 מילר למזל טוב.
2. יחסי ציבור במרתון! כן, אני רודף את זה.
3. מאבד את 5 10 הקילוגרמים האחרונים. סוף סוף הבנתי איך לרדת במשקל לגופי ועשיתי נהדר לפני החגים, אז 5 הקילוגרמים האחרונים נראו עד 10. זה בסדר.
למרות שהתקדמתי הרבה בשנת 2013, לא הגעתי למשקל המטרה שלי ואני באמת רוצה להגיע לשם השנה.
4. להתלבש טוב יותר. בואו נעשה את המשיקני הזה, פחות בלגן בשמלה
5. גלה תוכנית של חמש שנים.
6. אהבה. אוהב את אלוהים, את עצמי, את גופי, את משפחתי, את החברים שלי, זרים, מנורה … ללמוד לאהוב הכל ולכולם יותר.
בשנה שעברה ההתמקדות שלי הייתה בבחירת אושר ואני רוצה לשמור על זה ולהתרחב עליו עם למידה לבוא ממקום של אהבה במחשבותיי ובמעשי. #להעביר את זה הלאה
7. TBD. היו לי שבעה שערים כשעשיתי את זה בראש ועכשיו אני לא זוכר את האחרון?! אני אוסיף את זה ברגע שהמוח שלי עובד שוב.
שאלה: מהן החלטות השנה החדשה שלך?
הצהרת אחריות: פוסט זה ממומן על ידי המוניקני המקומי שלך. כל הדעות, המטרות ומקלות המדידה הם שלי. אנא אל תשתמש בסרגל שלי כדי למדוד את עצמך.
שלח לי את חוברת העבודה
1save
שיתוף הוא אכפתיות!
1
פִּין
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
Leave a Reply