אימוני מרתון 21 מייל ריצה
אוקיי. אנחנו חייבים לדבר. שיקרתי לך, עם זאת, באופן משמעותי יותר שיקרתי לעצמי … בסוף השבוע שעבר הצהרתי שאני מקסימום במרחק של 20 מיילים לריצה ארוכה. אני לא יכול לרוץ יותר מ 20 מיילים מחוץ למירוץ בפועל. הסרטונים האחרונים שלי כיצד לבצע את האימון בגוף התחתון עבור רצים א הדרכה מהירה של הגוף התחתון עבור …
יום שישי המועדפים – התמכרות לבר בר
מרוצה ביום שישי! אתמול בערב הייתה לי פעולת אוכל תאילנדית וזה היה הכי טוב! נהגתי לבחור בתאילנדי פעם בשבוע וזה נמרח לאחרונה. בלוטות הטעם שלי לא מרוצות מכך אז אישרתי לזה בארוחת ערב טעימה עם ג’רזי קלוב סנטוס לאגונה בן. עבר זמן רב מדי מכיוון שעשינו לילה תאריך אז הייתי די נרגש. הסרטונים החדשים ביותר …
13.1 מיילים, עובדות כמו גם כיף מחצי מרתון PCRF
1. הקרן PCRF = קרן המחקר לסרטן ילדים. חצי מרתון PCRF / 10K / 5K כמו גם טיול אופניים היה בסוף השבוע הזה באירווין, קליפורניה. אם אתה רוצה מידע על הבסיס או לתרום כדי לסייע במאבק בסרטן ילדים לבדוק אותו כאן. הסרטונים החדשים ביותר שלי מסיכת פנים לריצה או הליכה מחוץ לטיפים הצעות מסכת פנים …
A function for diet plan bread
I discovered a excellent function for my old “diet” bread – French Toast! I’ve been craving it as well as repairing up crappy bread with a great egg mixture, PB as well as maple syrup was sure to make it great ? I dipped three slices in egg whites, vanilla, cinnamon, sprinkle of milk as …
Running after the rain and meal Prep
Hello!! איך הולך? So I finally finished reading all the comments and feedback from the pile on Miles Running challenge and Mailing list survey!! thank YOU for taking the time to do that – I really appreciate it. and thank you for following. אני אוהב אותך! I read all about your running, weight loss and …
תודה לך יום חמישי – מונוניקה אוהבת את קוקו
שלום, הייתה לי שגרת בוקר ארוזת היום כמו גם בדיוק קיבלתי בית בזמן לארוחת הצהריים כמו גם זמן בלוגים באיכות גבוהה. הכנתי חמאת חמניות וג’לי טוסט עם קציצת ביצה לארוחת הבוקר. אל תתנו לצלחת להונות את Y הסרטונים הכי עכשוויים שלי יום אימוני מרתון 5 בלוג אימוני מרתון – ג’רזי ארסנל Run Eat Repear. תוכנית …
שאלות אימונים אישיים – חודש 1
קיבלתי הרבה שאלות על חיי החדשים כמאמנת אישית. הייתי מהסס לענות להם כי אני בקושי מתחיל לצאת, אבל חשבתי ג’רזי ווסטהאם יונייטד שאוכל לעשות זאת כל חודש בערך בשנה הראשונה כדי להראות איך זה להתעסק בקריירה חדשה כמאמן אישי. להלן כמה מהשאלות הנפוצות ביותר לגבי החוויה שלי כמאמן אישי חדש אחרי חודש … הסרטונים החדשים …
Ice Cream, chocolate as well as Baked products
The title of this publish truly sums up my eats for this weekend. Sure, I had a huge veggie filled salad at one point but, much more than anything else I ate junk ? A great deal of junk. as well much junk. I delight in eating indulgent foods when I go out or at …
הכינו סרגל סלט משלכם
שלום! איך בדיוק אתה? אני מנסה להתעדכן בשינה כמו גם לעבודה כמו גם לכביסה – דברים מעניינים, אני יודע. בין יום שבת טינקרבל 10K כמו גם חצי מרתון ביום ראשון, כמו גם יום ג’רזי פ.ס.וו. איינדהובן האם, כמו גם כמה דברים אחרים שהייתי צריך לטפל בהם – זה היה סוף שבוע סופר משוגע. עם זאת …
Treadmill shower Shark storage tank as well as Are Lunch Dates… dates?
שלום! איך הולך? just inspecting in with my preferred running as well as eating from this weekend! מה אתה זומם? First… Running! MY newest VIDEOS 4 minute Standing Core workout for Runners Standing Abs workout you can do at home. No devices core exercises you can do standing up before or after a run. quick …