מה שעשיתי לא בסדר והכי טוב בחצי המרתון של OC
היי! רצתי היום את חצי המרתון של OC כמו גם למרות שניהלתי את זה מספר פעמים בעבר, זו הייתה חוויה חדשה מאז שירד גשם. תמיד היה חם כשעשיתי את מרתון ה- OC החצי או המלא אז זה היה מירוץ אחר. בנוסף לגשם ביום המירוץ-הוספתי לנסיבות הפחות מהאידיאל על ידי עשיתי כמה טעויות טירונות גדולות. בואו …
איפה אני הולך לאינטרנט
טוב טוב, נראה כמו ירידה במשקל ו/או מצב האכילה שלי הוא הנושא החם של היום! ביליתי את הבוקר בהתבוסס על זה רחמי עצמי על זה … הסרטונים האחרונים שלי מה שאני אוכל ביום – מהדורת רץ מה אכלתי ביום אחד. יומן אוכל מרץ שלא מתאמן כרגע למרתון או חצי מרתון. ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת …
שאלה של רץ: Chub Rub
קלעתי שוב עם המיוחד של המנהל אתמול! סטייק טופו במחיר של $ .39! ניצלתי את הטופו העל הזול שלי כדי לעשות סערה ענקית. זו ארוחה “ארוחת ערב” יותר בעיניי, עם זאת אני צריך לעבוד בין 4-7 אז הכנתי אותה לארוחת צהריים. שיטה זו תכין ארוחת ערב כשהוא יקבל גם בית לפעמים אני בן / בת …
תקנות הוועדה האתלטיות של BC צפויות להיות “יוקמו בקרוב”
בקיץ האחרון קולומביה הבריטית העבירה את חוק נציבות האתלטיקה שתיצור עמלה להסדרת MMA “מקצועי” וספורט לחימה אחר על בסיס רחב פרובינציה. למרות זאת, עדיין קיימת וודאות ג’רזי מועדון ספורט אינטרנסיונל מועטה לגבי אופן הוסדר התחרויות המקצועיות לפני הספירה מכיוון שתקנות חוק נציבות האתלטיקה טרם הועברו. התקנות יהיו התחרויות המקצועיות של ‘אגוזים וברגים’ ב- BC, מכיוון …
הפעם שזכיתי בפועל וזה לא היה תחרות אכילה.
שלום! פשוט העברתי את Lexus Lace 10K באירווין וקיבלתי את הפתעת חיי! גלול מטה לתוצאות. ראשית נדבר על טקסים לפני המירוץ … התעוררתי לפני האזעקה שלי בשעה 5 בבוקר. אין לי מושג למה התעוררתי כל כך מוקדם. אני מניח שאני פשוט לא ישן טוב לפני מירוצים. הסרטונים האחרונים שלי אימון ליבה ג’רזי נבחרת אקוודור בכדורגל …
בנות גדולות לא בועות
אני עדיין לא יכול להצביע על הסיבה, אבל הייתי רעב כל אחר הצהריים לאחרונה. זה יכול להיות הורמונים, עשוי להיות לחץ. אני בוחן את זה. בכל מקרה, הכנתי את השייקים המסיביים ביותר עם דגני בוקר כדי למלא את הפעמון שלי. הדברים האלה ממלאים 2 משקפיים שלמים. תמיד. לאחר איסוף המכונית שלי מאיש התיקון (ירדנו בקלות …
אני לא מצפה אבל,
היי. נראה שיש לי קצת בעיה. זה סוג של מביך, עם זאת, אני מאמין ש”המביך את עצמך מדי יום “הוא הסגנון הכללי של הבלוג הזה אז אני עדיין מתכוון לפרסם אותו. אולם לפני שאני משפיל את עצמי בפומבי בואו נדבר על אתמול מכיוון שהוא היה מלא באוכל כמו גם כיף כמו גם חברים! באופן דומה …
יותר מדי פיצה
הייתי בסטארבקס עד השעה 13:00 כאשר בחרתי להישבר לארוחת הצהריים. אבל, לא היה לי את הרכב ולכן האפשרויות שלי היו מוגבלות מאוד. לא הרגשתי כריך ביצה של סטארבקס, אז בחרתי ללכת בשכנות ולקבל ג’רזי מונטריי תת מעדנייה גדולה של ראלפים. אני לא אוהב לעשות כריכים ישר ירקות כי הם לא שומרים עלי מלאים במשך 5 …
ציוד ריצה למרתון כמו גם אימוני חצי מרתון
היי !! מחנה ריצה נגמר כמעט !! נכון לעכשיו פגענו ברבים מהיסודות על עולה על המסלול לרוץ מהר ג’רזי פלמיירס יותר, הרבה יותר טוב כמו גם חזק יותר. חזור על ההודעות הקודמות אם יש לך סוג של חששות או שאתה רוצה סקירה. זה עובד רק אם כן! הסרטונים החדשים ביותר שלי יום אימוני מרתון 3 …
דגני בוקר דקים של דגני בוקר מול ארנבות הפחזניות של ריס
שלום! איך הולך? ובכן, אם אתה נצרך עם דגני ג’רזי ליברפול בוקר כמו שאני הולך פנטסטי מכיוון שיש לי הערכה של דגני הבוקר של ארנבות הפחזניות החדשות של ריס כדי ללכת יחד עם דגני הבוקר הדקים שניסיתי בפברואר. שני אלה מוצעים רק לאביב כמו גם שניהם עדיין בחנויות כעת. כשראיתי לראשונה את הדגנים של ריס, …