מה אני הולך לאכול כל השבוע – תכנון ארוחות עיליות
שלום! איך היה היום שלך ?? מאז שהייתי ג’רזי ברצלונה מיה מהעולם האמיתי בשבוע שעבר ביליתי את כל הזמן בפינוי תיבת הדואר האלקטרונית שלי. אם שלחת לי דוא”ל אני עובד על לחזור ל- YA בסוף השבוע. הסרטונים הכי עכשוויים שלי רטריבר הזהב לא ייקח את הכדורים שלו! עוד סירטונים 0 שניות של 2 דקות, 19 …
יום שני ללא בשר – גואק קורא לשמי
יום שני ללא בשר מקסיקני הגיע מוקדם היום. בדרך כלל אני עושה את זה לארוחת ערב, אבל היה גוואקמולי במקרר שלי שקרא בשמי. זה היה נועז ממני לא לענות. עשיתי ערבוב ביצה גדול והנחתי אותה על גבי חסה. הוסף כמה שעועית, גואק וטורטייה ויש לך לעצמך ארוחה ללא בשר שתשמור על מלאך במשך 16 דקות. …
פצצת צילום באט בשנגחאי
כשדיברנו בפעם האחרונה הייתי באוטובוס שפנה לשנגחאי. עשינו את זה בסביבות השעה 18:00. אז זה לא היה מאוחר אבל השמש כבר ישנה. הסרטונים החדשים ביותר שלי ריצה של 5 דקות חימום א חימום מהיר לרצים. ריצה של 5 דקות מחממת לפני הריצה שלך. איך להתכונן לרוץ. הצעות למה לעשות לפני שאתה רץ עוד סירטונים 0 …
ריצה מירוצים עם פייסרס
שלום! איך הולך יום רביעי שלך?! יש לי רק לקוח אחר צהריים אחד אז היום שלי היה שקט אחרי העבודה של הבוקר ו -2 ארוחות בוקר אני לגמרי אדם של בוקר ואוהב את משמרת הבוקר. אני באמת מרגיש טוב יותר כל היום כשאני קם ובמוקדם! הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון 6 יום אימוני מרתון …
פודקאסט שאלות ותשובות פרק 77
נגן שמע 00:00 00:00 00:00 פודקאסט: הפעל בחלון חדש | הורד הירשם: פודקאסטים של אפל | פודקאסטים של גוגל | Stitcher | RSS הסרטונים הכי עכשוויים שלי רעיון ריצה הישאר בריא במהלך התפרצות COVID19 רעיון לריצה להישאר בריא במהלך התפרצות נגיף הקורונאווי. האם אתה יכול לרוץ כמו גם ללכת החוצה במהלך השהות בהזמנת הבית? הנה …
נסיעות בשירות בריא עם השכרת רכב לאומית
אני אלפקה מטורפת בזמן האחרון, כמו גם זה הולך להיות עסוק ככל שהשנה תימשך (ראו את הנסיעות של יוני: FL, CO, ניו יורק)! נסיעה היא מלחיצה לחלוטין עבורי ולכן אני מנסה לוודא וגם לתפוס בתרגיל כלשהו כשאני יכול. הסרטונים הכי עכשוויים שלי יום אימוני מרתון 3 יומן וידאו אימוני מרתון – יום 3. ג’רזי ווסטהאם …
7 עובדות ביום שישי על ריצה ואכילת אוכל מקסיקני עם אחד המקסיקנים האהובים עלי
1. זה יום ההולדת של סינדי !! היא החבר הכי טוב שלי עלי אדמות (יש לי עוד חבר טוב במאדים). הכנתי לה עוגה וחגגנו אתמול בלילה והיום. הסרטונים האחרונים שלי נסיעה בסקירת ג’יין נסיעה בסקירת שתן ניידת של ג’יין. עוד סירטונים 0 שניות של 8 דקות, שנייה אחת הבא בתור טיפ רץ הישאר בריא במהלך …
מה לעשות כשאתה מתגעגע ליום הפנקייק הלאומי ובחירות חיים מכריעות מאוד …
מה לעשות כשאתה טס ממדינת אורנג ‘לטמפה: תביא הרבה חטיפים. הבאתי תערובת שבילים, ענבים, תפוח, בר קווסט, פופקורן וקיבלתי סלט רכבת תחתית בשדה התעופה. אה! ולדלתא יש סורגים חביבים כאפשרות חטיף עכשיו! הסרטונים הכי עכשוויים שלי נסיעה בסקירת ג’יין נסיעה בסקירת שתן ניידת של ג’יין. עוד סירטונים 0 שניות של 8 דקות, שנייה אחת הבא …
תערוכת מירוץ מהירה ואירוניה
אחר הצהריים עשיתי עצירה מהירה בתערוכת המירוץ. אממ כן, די שכחתי שאני רץ חצי מרתון ביום שני! (ואני מריץ עוד חצי בשבת!?! עוד על זה אחר כך.) הסרטונים האחרונים שלי רטריבר הזהב לא ייקח את הכדורים שלו! עוד סירטונים 0 שניות של 2 דקות, 19 שניות הבא בתור אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות …