רץ אכילה ופורפז לפי המספרים!
שלום! איך הולך? היום אני משתף כמה תמונות מהטלפון שלי ומפרק אותו על ידי המספרים. אלה בשום סדר מיוחד … 11 מיילים – רצתי היום 11 מיילים ואז נמתחתי במשך 10 דקות. הקצב הוא איטי של ליל כי הלכתי במהלך שיחת טלפון בינונית. הסרטונים הכי עכשוויים שלי יום אימוני מרתון 4 אימוני מרתון יום 4 …
Rubbing My Branch With A Stick
Ben as well as I were consumed with world earth when it very first came out. We watched everything summertime as well as believed the bird mating DVD was super adorable since we’re perverts. one of the birds would rub his bit house ( a branch) with a stick. He was trying to clean his …
איך הפצצת מרתון בוסטון משנה מרתונים אחרים
שלום! יום שישי שמח! השבוע היה קדחתני עבורי, אולם אני כמעט נקלע לכל מה שהתמהמהתי בזמן בפלורידה בשבוע שעבר. הסרטונים הכי עכשוויים שלי יום אימוני מרתון 4 אימוני מרתון יומן יום 4 בדוק ב עוד סירטונים 0 שניות של דקה, 21 שניות הבא בתור לפני שהיינו סקירה זרים 09:42 לחיות 00:00 08:21 01:21 הבוקר ג’רזי …
הדברים המדהימים הרבים שנראו בסנאי Run & Taco שלי
הבוקר קיבלתי דוא”ל מקורא עם הדבר הכי מדהים “נראה בריצה שלי” אי פעם. אני אוהב לשתף את הדברים המצחיקים האקראיים שראיתי בזמן רצוף והייתי צריך לשתף את זה. קייטי שלחה לי תמונה של סנאי עם מעטפת טאקו. סנאי טאקו !! אני אוהב את זה. זה הפך את היום שלי לקייטי! זה גרם לי לחשוב על …
עסוק באופן בלתי צפוי וחטיף
היום בסופו של דבר היה עסוק באופן בלתי צפוי מכיוון שהייתי צריך לסיים כמה פרויקטים ורציתי למצוא חדר כושר. לא צילמתי תמונות מהאוכל שלי כי הייתי היום מטונף מאוד ומאוד חרדה. אבל, אני לא חרד מדי מזה אידיאלי עכשיו כי עדיין יש לי כמה דברים לעשות לפני שיש לי זמן לטפל? היום היה יפה באופן …
מתכון פופקורן Sriracha
היום הוא יום הפופקורן הלאומי! הסרטונים האחרונים שלי כיצד לבצע את האימון בגוף התחתון עבור רצים א הדרכה מהירה של הגוף התחתון עבור רצים אימון מהלכים. זה כולל: סומו סקוואט הפוך מפנה – מימין הפוך מפנה – משמאל לונג לרוחב – מימין Lunge רוחבי – משמאל קבל את לוח האימון לחודש לרצים עכשיו באתר runeaTrepeat.com …
1st Sunday set Up of 2012
Today was a great day I did some cleaning, some tasks as well as some eating. It doesn’t take much to make me happy. I likewise chosen up this new to me flavor of Chobani – Apple Cinnamon. I don’t like apple cinnamon flavored things, however wished to try it. כֵּן. I still don’t like …
אימוני מרתון 21 מייל ריצה
אוקיי. אנחנו חייבים לדבר. שיקרתי לך, עם זאת, באופן משמעותי יותר שיקרתי לעצמי … בסוף השבוע שעבר הצהרתי שאני מקסימום במרחק של 20 מיילים לריצה ארוכה. אני לא יכול לרוץ יותר מ 20 מיילים מחוץ למירוץ בפועל. הסרטונים האחרונים שלי כיצד לבצע את האימון בגוף התחתון עבור רצים א הדרכה מהירה של הגוף התחתון עבור …
יום שישי המועדפים – התמכרות לבר בר
מרוצה ביום שישי! אתמול בערב הייתה לי פעולת אוכל תאילנדית וזה היה הכי טוב! נהגתי לבחור בתאילנדי פעם בשבוע וזה נמרח לאחרונה. בלוטות הטעם שלי לא מרוצות מכך אז אישרתי לזה בארוחת ערב טעימה עם ג’רזי קלוב סנטוס לאגונה בן. עבר זמן רב מדי מכיוון שעשינו לילה תאריך אז הייתי די נרגש. הסרטונים החדשים ביותר …
13.1 מיילים, עובדות כמו גם כיף מחצי מרתון PCRF
1. הקרן PCRF = קרן המחקר לסרטן ילדים. חצי מרתון PCRF / 10K / 5K כמו גם טיול אופניים היה בסוף השבוע הזה באירווין, קליפורניה. אם אתה רוצה מידע על הבסיס או לתרום כדי לסייע במאבק בסרטן ילדים לבדוק אותו כאן. הסרטונים החדשים ביותר שלי מסיכת פנים לריצה או הליכה מחוץ לטיפים הצעות מסכת פנים …