על ההרשמות של מייל 2012 מתחילה היום!
Six on the Miles הוא אירוע שנתי בבלוג יבשת בו אנו מתקשים ללכת או לרוץ הרבה יותר במהלך חודש נובמבר. המטרה היא לערום על מיילים נוספים לא קילוגרמים בתקופה המלאה של האוכל הזה של השנה!
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
מסיכת פנים לריצה או ג’רזי קורינתיאנס הליכה מחוץ לטיפים
רעיונות למסיכת פנים לריצה או הליכה החוצה במהלך התפרצות נגיף ג’רזי נבחרת קוסטה ריקה בכדורגל Coronaveak. האם אתה צריך ללבוש עסקה עם מסכה כמו גם הבחירות הטובות ביותר עבור רצים.
עוד סירטונים
0 שניות של 7 דקות, 15 שניות
הבא בתור
לפני שהיינו סקירה זרים
09:42
לחיות
00:00
08:21
07:15
זהו הערימה השנתית הרביעית באתגר מיילס! הראשון היה בשנת 2009 כמו גם זכיתי במיקום השני במיילים הכי הרבה. השתלטתי על זה בשנת 2010 כמו גם רוצה שתשתתף.
מי: כולם מוזמנים להצטרף
מה: באינטרנט קושי ללכת או לרוץ הרבה יותר במהלך חודש טורקיה.
מתי: 1 בנובמבר – 1 בדצמבר. הזוכים חשפו 2 בדצמבר.
איפה: אינדיקציה למעלה כמו גם עדכן את הקילומטראז ‘הרגיל שלך בגיליון האלקטרוני למטה
מדוע: לקושי את עצמך כמו גם להניע אחרים לדרוך יותר. זה לא קשור לירידה במשקל או למרחק – זה קשור לחודש קצת נוסף.
הכללים:
1. אינדיקציה בגיליון האלקטרוני של גוגל עד 31 באוקטובר.
יהיה מיקום לשמך, כתובת הבלוג כמו גם ידית טוויטר. אתה צריך להכניס שם, עם זאת, הכניסות האחרות הן אופציונליות. אם יש לך בלוג אנא הוסף אותו כדי שנוכל לייצר את הבלוג האגדי ביותר אי פעם!
2. קבע מטרה בתחילת הקושי ללכת או לרוץ כמות X של מיילים. אלה עשויים להיות קילומטרים על ההליכון או בחוץ/בפנים הליכה או ריצה. שום רכיבה על אופניים או מיילים אליפטיים לא נחשבים.
3. אנו נשתמש בשבועות קלנדריים Sun-Sat, אולם השבוע הראשון הוא ת’ור-שבת. זה מסומן בבירור בגיליון האלקטרוני. אנא עדכן את המיילים שלך לשבוע הקודם עד יום שני.
4. אופציונלי: השאירו תגובה ל- RER 1 בנובמבר כמו גם 5, 12, 19, 26 עם יעד הקילומטראז שלך לאותו שבוע. כל ההערות על המאמרים הללו ייכנסו למסירה.
המוצרים:
האדם עם הכי הרבה מיילים יזכה בתעודת מתנה בסך 100 דולר מ- www.running shoes.com עבור כל סוג נעליים שתרצו!
כל המשתתפים האחרים ייכנסו לנצח*:
1. לבוש כמו גם זוג נעלי ריצה מברוקס ריצה
2. לבוש כמו גם זוג נעליים מפומה
*חייב לעדכן את הגיליון האלקטרוני עד ה -1 בדצמבר של חצות ה- PST כדי להיכנס לנצח.
כמו כן, תהיה מתנה בכל יום שני כשאתה מדווח עם יעד הקילומטראז ‘של יום שני לשבוע.
השתמש בגיליון אלקטרוני זה כדי לאינדיקציה עד 31 באוקטובר בחצות:
אתה יכול להוסיף את הווידג’ט הזה לסרגל הצד שלך כדי לשתף את הערימה במיילים כמו גם להניע את המבקרים שלך כמו גם חברים טובים להצטרף גם! (הקוד למטה.)
אנא עדכן את הקילומטראז ‘שלך כמו גם הניע אחרים בטוויטר עם ה- hashtag #potm
שאלה: האם אתה נמצא ב- POTM 2012?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
ערימה על קושי הריצה של המיילים 2020
ערימה על קושי הריצה של המיילים 2020
קושי ריצה חינם 2020. ערימה על קושי הריצה של מיילים עם גשש קילומטראז ‘להדפסה וכן טיפים לריצה. קבל את ה- Fr
איך בדיוק להגדיר יעד ריצה עבור Stack באתגר Miles
איך בדיוק להגדיר יעד ריצה עבור Stack באתגר Miles
לערום על ג’רזי נבחרת גרמניה בכדורגל מטרת הקושי של מייליםגיליון. איך בדיוק להגדיר יעד ריצה לערימת 21 הימים באתגר מיילס. עמ ‘חינם
ערימה על המיילים 2021 – אתגר ריצה חינם
ערימה על המיילים 2021 – אתגר ריצה חינם
קושי ריצה חינם 2021. ערימה על המיילים עבור רצים בכל הרמות. קבל את לוח השנה הניתן להדפסה כמו גם את המתכנן לארוחות
הראה לי את הנעליים שלך – ערימה ביום 2 מיילים 2
הראה לי את הנעליים שלך – ערימה ביום 2 מיילים 2
ערימו ביום 2 מיילס 2 – נעלי ריצה! יש עמידה עכשיו באינסטגרם @RuneAtrepeat. בדוק אותו זמין ל- Ent
יעדים שיעזרו לכם לרוץ הרבה יותר טוב – ערימו ביום הקושי של מיילים 1
יעדים שיעזרו לכם לרוץ הרבה יותר טוב – ערימו ביום הקושי של מיילים 1
יום קשיי ריצה של 30 יום ביום 1. בדיוק כיצד להגדיר את יעד הריצה שלך. ערימה על קושי הריצה של מיילס נובמבר 2021
ערימה על מתכנן קושי הריצה של מיילים
ערימה על מתכנן קושי הריצה של מיילים
השיחה האחרונה! ערימה על המיילים מתחילה מחר! אתה ב? כאן יש כמה דפסים חינם כדי לסייע לך לטלטל את האתגר.
⚡ מאת Shareaholic
ו
Leave a Reply