יום שישי המועדפים – התמכרות לבר בר

מרוצה ביום שישי!

אתמול בערב הייתה לי פעולת אוכל תאילנדית וזה היה הכי טוב! נהגתי לבחור בתאילנדי פעם בשבוע וזה נמרח לאחרונה. בלוטות הטעם שלי לא מרוצות מכך אז אישרתי לזה בארוחת ערב טעימה עם ג’רזי קלוב סנטוס לאגונה בן. עבר זמן רב מדי מכיוון שעשינו לילה תאריך אז הייתי די נרגש.
הסרטונים החדשים ביותר שלי

רטריבר הזהב לא ייקח את הכדורים שלו!

עוד סירטונים

0 שניות של 2 דקות, 19 שניות

הבא בתור
לומד מריצה גרועה
03:48

לחיות
00:00
08:21
02:19

זה היה גדול!

אבל, הבוקר עשיתי ביס את השאריות לפני הריצה שלי ואני חושב שהעוף נראה ורוד!? אז התקשרתי ל 911 (קרא: התחרפנו/גוגלתי אותו) כדי לראות אם אני הולך למות.

הקייטי הציפית שלי (שחושבת שאני צריכה הרבה יותר חיבוקים, ספרי עזרה עצמית ובמקרה היא NP) אמרה שאני כנראה פשוט אקבל כאב בטן.

25 ימי אתגר כושר

יום 6 – הקדישו 15 דקות למתיחה היום (רצוי אחרי אימון כאשר גופכם חם).

אני באמת צריך את זה! עשיתי כמה קילומטרים הבוקר וביליתי זמן איכות עם הרביעי שלי. זה היה נחמד.

תעשה את זה. אתה לא תצטער על זה

אהוב ביום שישי – אלה הדברים האהובים עלי השבוע:

1. הליכה מהר. כנראה שהולכים נמרצים חיים יותר מאשר איטי. מכיוון שאני מחשיב את כל הריצה שלי רק ‘אימוני הליכה במירוץ’, אני הולך לחיות עד ג’רזי נבחרת אורוגוואי בכדורגל שאני 112. וזה מצער כי חשבתי שאני הולך למות בגיל 40 על ידי פיגוע כרישים. ברצינות.

2. דגני בוקר. לא רכשתי דגני בוקר לזמן מה כי אני אוכל את זה מהר מדי. ובכן, התגעגעתי לזה והפכתי לזה השבוע.

3. היידי קלום עבור סוודר מוטו של איזון חדש. זה מה שלבשתי עבור המוניקני האחרון שביקש. אני אובססיבי. זה כל כך נוח ונראה כמו ציוד אימון טוב כדי שאוכל ללבוש אותו לטיול ואז לרוץ סידורים מבלי להיראות כמו בלגן שלם.

4. Fitbit Flex. עבודה על פרויקט שלא היה צפוי להיות ב- RER אבל אני משתמש בו כל יום ואפרסם סקירה עבור דלפקי הצעד/הפעילות שלך שם בחוץ.

5. סורגי חיפוש. אני אוכל אחד כל יום. הם יקרים. אבל זו הסיבה שאני צריך לבחון בדיחות רעות באינטרנט – סורגי Quest. יש בעיות גרועות יותר.

6. זה.

(מָקוֹר)

שאלה: מה הדבר האהוב עליך השבוע?

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

יום האהבה לרצים – ממים מצחיקים לאינסטגרם

יום האהבה לרצים – ממים מצחיקים לאינסטגרם

Memes ליום האהבה לרצים. כרטיסים מצחיקים ל -14 בפברואר עבור חבר הריצה או בן הזוג שלך. שתף באינסטגרם א

שמפו יבש, בריאות בטן, ריצה בקנדה ועוד הרבה שאלות מסיפורי IG

שמפו יבש, בריאות בטן, ריצה בקנדה ועוד הרבה שאלות מסיפורי IG

שלום! אני עונה על השאלות שלך מאינסטגרם על ריצה, אכילה, קסם ובריאות בטן – איזה שילוב של נושאים אנו C

שלח נודס וחופשות אוכל לשבוע של 6 באוקטובר

שלח נודס וחופשות אוכל לשבוע של 6 באוקטובר

זה חם. היום הוא יום האטריות הלאומי! עכשיו אני משתוקק לראמן !! חופשת המזון לשבוע זה הם: שמש ג’רזי אתלטיק בילבאו – לאומי לא

להקות תצוגה, ציוד אימון ישן של חיל הים ושאלות הרבה יותר

להקות תצוגה, ציוד אימון ישן של חיל הים ושאלות הרבה יותר

אני עונה על השאלות שלך מתיבת הסיפורים @RuneAtrepeat Instagram! אנו מכסים נושאי ריצהכמו איך לשלב

אינסטגרם Live-Q & A מושב וכיף אחר בריצה!

אינסטגרם Live-Q & A מושב וכיף אחר בריצה!

שלום! איך הולך? רק רציתי להיכנס ולהגיד היי … היי! ולעדכן אותך בריצה והאכילה האחרונה שמתרחשת

השבוע שעבר של אתגר המתיחה של 21 יום

השבוע שעבר של אתגר המתיחה של 21 יום

שלום! הגעת לשבוע האחרון של אתגר המתיחה של 21 יום! הפוך את זה לשבוע הטוב ביותר של האתגר. לעשות כל

⚡ מאת Shareaholic

ו