רץ אכילה ופורפז לפי המספרים!

שלום! איך הולך? היום אני משתף כמה תמונות מהטלפון שלי ומפרק אותו על ידי המספרים. אלה בשום סדר מיוחד …

11 מיילים – רצתי היום 11 מיילים ואז נמתחתי במשך 10 דקות. הקצב הוא איטי של ליל כי הלכתי במהלך שיחת טלפון בינונית.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי

יום אימוני מרתון 4
אימוני מרתון יום 4 צ’ק -אין

עוד סירטונים

0 שניות של דקה, 21 שניות

הבא בתור
מסיכת פנים לריצה או הליכה מחוץ לטיפים
07:15

לחיות
00:00
08:21
01:21

7 רגל – גובה אני מניח שאדם אחד הולך על השביל היום. הוא הלך עם שני אנשים אחרים אז היו לי אותם להתייחסות. הוא היה גבוה!!

היום ה -28 של מרץ המכונה ‘משהו על מקל’! בדוק את פוסט האינסטגרם שלי כאן כדי לבחור את האוכל הפייב שלך על מקל!

2 עוגות אורז ו -2 אבוקדו שנצרכו אתמול לחטיף. האבוקדו הנוסף היה ביישן.

50% מהר יותר*… אחוז מהר יותר אני רץ כשאני אוכל פסטה. *המספרים הללו לא אושרו או נבדקו.

גובה מטר וחצי … גובה הסלט האפי שהיה לי אתמול אצל אמי.

5 – מספר ביצים נטושות שאכלתי. התכוונו לחגוג מוקדם את חג הפסחא ובסופו של דבר נאלצנו לתאם מחדש. הייתי דבורה להפליא כי השתוקקתי לאלה ואמא שלי הכינה אותם כי היא הכי טובה !!

3 – כלבים יש לנו שוקלים שרוקסי עבר. עָצוּב.

130 קלוריות – מספר הקלוריות בעוגיית קאשי זו.

??? – אין לי מושג כמה הרבה קלוריות בעוגיה הזו ואני לא רוצה לדעת.

0 – מספר ה- FS Vegas נותן על הציפורן המרוסקת שלי.

16 דוגמאות של כלום עוגת ג’רזי נבחרת קנדה בכדורגל בונדט – ובכן, רציתי שהרבה אבל היו רק כאלה. אבל הם חילקו שוברים לעוגות בונדט זעירות חינם ואני נלהב מזה !!

15% הנחה – הנחה על הפעלת הסופגניות הנהדרת 5K כשאתה משתמש בקוד: RER

ריצת הסופגנייה הנהדרת / Walk 5K היא 20 במאי באירווין, קליפורניה

קבל 15% הנחה כשאתה משתמש בקוד הנחה: RER

100 בורפס – עשיתי 100 בורפאים ג’רזי נבחרת פולין בכדורגל בשבוע שעבר כדי לראות איך זה משתווה לריצה של 5 מיילים. אם הייתי צריך לבחור הייתי בוחר בריצה.

מה אחד המספרים שלך מהיום?

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

שנה חדשה שמחה מ- Run Eat receek!

שנה חדשה שמחה מ- Run Eat receek!

שנה חדשה שמחה !! אני חוזר מפסק זמן של ליל ורוצה לשלוח לך את איחולים לשנת 2022. התגעגעתי אליך ובלוגים ו- f

מיילים בסך הכל ובסך הכל בפברואר 2021

מיילים בסך הכל ובסך הכל בפברואר 2021

כמה מיילים רצית החודש? @RuneAtrepeat נושא סיפור אינסטגרם לרצים. הכי טוב לרוץ ואוכל

כלב המחמד שלי צריך להליכה או לרוץ עם הגור שלך

כלב המחמד שלי צריך להליכה ג’רזי נבחרת ערב הסעודית בכדורגל או לרוץ עם הגור שלך

הליכה על כלב חיות מחמד צריכה להיות. ביקשת את רעיונות ההילוכים שלי לריצה עם כלב המחמד שלך – הנה רשימה של הרצועות האהובות עלי, קול

פועל באי מרקו פלורידה 2021

פועל באי מרקו פלורידה 2021

היכן לרוץ באי מרקו פלורידה. ריצה רעיונות לטיולי טיול וחוף קיץ. בלוג של פלורידה ריצה ו

עדכוני הריצה והחיים הראשונים והאתגר המהיר יותר של 5 יום

עדכוני הריצה והחיים הראשונים והאתגר המהיר יותר של 5 יום

שלום!התגעגעתי אליך! בכלל שמת לב שהלכתי? לא?? יכולתי לחטוף אותי !! מישהו בטח קרא ל- P

עדכוני ריצה ואכילה בסוף השבוע

עדכוני ריצה ואכילה בסוף השבוע

שלום! איך הולך? יש לי סיכום מהיר של הריצה, האכילה וה … חוזרים על ידי סוף השבוע הזה. אה, ואני סוף סוף רושם

⚡ מאת Shareaholic

ו