מפלצת ירוקה וחמאת חמניות

היי שם ושמח יום רביעי! התחלתי את היום ג’רזי ארסנל שלי עם ריצה קלה של 4.5 קילומטר. אני ג’רזי טוטנהאם הוטספר לא יודע אם ציינתי את זה כאן, אבל אני חושב שהקשר הזה בהאמסטרינג שלי היה למעשה זן קל! אני מנסה לתינוק בזה בהתחשב בכך שאני מתחיל אימוני מרתון בשבוע הבא!

כל מה שיכולתי לחשוב על הריצה שלי היום היה איך רציתי שזה יעבור על שייק. אז הכנתי את “ללכת למפלצת ירוקה” לארוחת הבוקר.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי

ריצה של 5 דקות חימום א
חימום מהיר לרצים. ריצה של 5 דקות מחממת לפני הריצה שלך. איך להתכונן לרוץ. רעיונות למה לעשות לפני שאתה רץ

עוד סירטונים

0 שניות של 5 דקות, 34 שניות

הבא בתור
אשתי המקסימה במחלקת פיש: ספר זיכרונות – סקירת ספרים
05:31

לחיות
00:00
08:21
05:34

וזיווג אותו עם חמאת חמניות וג’לי.

הלוואי שלמטבח שלי לא היו חלונות, כך ששכני לא יסתכלו עליי שמדביקים את אצבעותיי בצנצנת חמאת זרעי החמניות. זה לא יפה (אבל זה טעים!).

שאלה: מה אתה רוצה?

הלוואי שחמאת אגוזים הייתה פחות צפופה בקלוריות (מכיוון שאני ג’רזי נבחרת פולין בכדורגל כבר אוכלת את זה כאילו זה ללא קלוריות!).

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק