קלעתי שוב עם המיוחד של המנהל אתמול! סטייק טופו במחיר של $ .39!
ניצלתי את הטופו העל הזול שלי כדי לעשות סערה ענקית. זו ארוחה “ארוחת ערב” יותר בעיניי, עם זאת אני צריך לעבוד בין 4-7 אז הכנתי אותה לארוחת צהריים. שיטה זו תכין ארוחת ערב כשהוא יקבל גם בית לפעמים אני בן / בת זוג נהדר של ליל.
הסרטונים האחרונים שלי
בן זוגי המקסים במחלקה Pysch: ספר זיכרונות – סקירת ספרים
בן זוגי המקסים במחלקה פיסש: ספר זיכרונות
מאת מארק לוקך
הערכת ספרי שמע של ספר הזכרונות הנמכר ביותר שיצא 2017.
האם זו האזנה נהדרת?
אני משתף הערכה מהירה של הספר המוצע ב- Audible.
מאמזון:
ספר זיכרונות מעורר לב ועם זאת מלא תקווה של נישואים צעירים המוגדרים מחדש על ידי מחלות נפשיות כמו גם מאשר את כוח האהבה.
מארק כמו גם חייו של ג’וליה יחד החלו כרומנטיקה מהאגדות. הם נפלו כמו בגיל שמונה עשרה, התחתנו בגיל עשרים וארבע, כמו גם התחילו את חיי החלומות שלהם בסן פרנסיסקו זמן קצר לאחר מכן. עם זאת, כאשר ג’וליה הייתה בת עשרים ושבע, היא חוותה הפסקה פסיכוטית אימתנית ובלתי צפויה שנחתה אותה במחלקה הפסיכולוגית כמעט חודש. יום אחד היא הייתה תוססת כמו גם מותאמת היטב; הבא, היא הייתה הזויה כמו גם אובדנית, שכנעה כי אלה אוהבים את אלה לא היו בטוחים.
שְׁאֵלָה:
לאיזה ספר או פודקאסט אתה מקשיב עכשיו ??
למה עלי להקשיב הלאה?!
קישורים לספר כמו גם הערכות אחרות נמצאות באתר raneatrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 5 דקות, 31 שניות
הבא בתור
רטריבר הזהב לא ייקח את הכדורים שלו!
02:19
לחיות
00:00
08:21
05:31
לתערובת זו היו טונות של בצל, ברוקולי כמו גם רוטב בוטנים שהכנתי לעצמי. בנוסף, מבצעים נהדרים של אורז חום. ממש קבעתי את זה היום – כוס 1, ואז 1/2 יותר כשחזרתי לשניות.
בסוף השבוע הזה ג’ולס שלחה לי את השאלה הזו. זה דאגה די טיפוסית כמו גם סוגיה אז האמנתי שאפנה לזה כאן. העריך את הפיתרון שלך בתגובות!
רצתי הבוקר 10K ו … רגלי קרצפו יחד והניבו חבורה כמעט על הירכיים הפנימיות שלי. כמו שיש לי סובלנות גבוהה לכאב כשאני אומר לך את הפגיעה הזו! הריאות שלי הרגישו נהדר, לבי פועם חזק, הברכיים שלי הושיטו, העגלים שלי הרגישו טוב, אולם הירכיים שלי גרמו לי לאט. Grrrr…. שאלתי חבר על זה אחרי המירוץ, כמו שהיא אמרה לי שזה “Chub Rub”. כמו כן, אני שואל אותך- כמו גם את הקוראים שלך- שלוש שאלות: 1) מלבד איבוד 30 פאונד (עובד על זה!) ו/או באמצעות קפריס (זה היה 94 מעלות הבוקר!), האם יש מניעה? 2) האם יש טיפול או תרופה מאז אוש. 3) האם אנו יכולים לבוא עם שם הרבה יותר טוב לתופעה זו מאשר “Chub Rub”
כן, אני מכיר את כל הירכיים … זה עוקץ במקלחת. זה לא נוח להסתובב בשאר היום. אאוץ.
1. ראשית מאוד, אני לא מאמין שאהיה אי פעם מספיק רזה כדי שלא לקבל את הבעיה הזו. לכן, ירידה במשקל אינה הפיתרון היחיד וגם לא אמור למנוע ממך לרוץ. אני מעוצב בשיטה שמאפשרת לירכיים להתנשק. הייתי רוצה להאמין שהם אוהבים אחד את השני (וזו הסיבה שהם לא יעזבו) – אז אני עובד עם זה.
2. זו לגמרי בעיה עבורי אז אני או מקציף את הווזלין. אני באופן אישי לא משתמש במדריך הגוף מכיוון שוואלין זול יותר. לעזאזל, אני אפילו לא קונה וזלין – אני קונה את ג’לי הנפט הזה מחנות 99 סנט! שים על שכבה עבה אם אתה הולך בדרך זו. אזהרה: זה בכתמים, עם זאת זה נמנע מפגיעה רבה אז להיות נדיב.
או שאני לובש את קפריס. בקיץ אני מנסה להשתמש במכנסיים קצרים ארוכים/קפריס קצרים.
3. אנא צלצלו עם הפתרונות שלכם למניעת Chub Rub & Concepts לקרוא לזה משהו אחר מאשר Chub Rub! תודה
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:סקירת מכנסיים קצרים של אתלטה
סקירת מכנסיים קצרים של אתלטה
בדיוק איך להפסיק את חטיפת הירך בזמן שרץ. הערכת מכנסי ריצה חדשים – אתלטה הייט זה 9 “סקירת מכנסיים קצרים. ריצת נשים
דאגות TMI עם ד”ר ניטה לנדרי – פודקאסט 117
דאגות TMI עם ד”ר ניטה לנדרי – פודקאסט 117
ד”ר ניטה לנדרי מתוכנית הטלוויזיה של הרופאים עונה על כל דאגות ה- TMI שלך על חביתות, בריחת שתן, ה- Inovo Devic
ההצהרות הטובות ביותר לרצים
ההצהרות הטובות ביותר לרצים
להלן רשימה של 51 אישורים חיוביים לרצים. הזכרתי את אלה באינסטגרם היום מכיוון שאתה לא יכול להכיר
אתה לא יכול לרוץ בלי
אתה לא יכול לרוץ ג’רזי נבחרת ברזיל בכדורגל בלי
אני לא יכול לרוץ בלי 11 פריטי ציוד הריצה האלה. ערימו על מיילס הקושי ביום 23.
הרץ שלך, אוכל, שאלות מבקרים- סיפור אינסטה (ינואר חלק 2) פודקאסט
הרץ שלך, אוכל, שאלות מבקרים- סיפור אינסטה (ינואר חלק 2) פודקאסט
הדאגות שלך בריצה, בלוגים, שיער, אימוני סיבולת כמו גם יותר! אני עונה על כל הדאגות שהגיעו בזה
מועדף ג’רזי מועדון ספורט אינטרנסיונל מותגי בגדים עכשיו, ג’רזי נבחרת שווייץ בכדורגל מה השאלות שלי המשימות וה- HR שלי
מועדף מותגי בגדים עכשיו, מה השאלות שלי המשימות וה- HR שלי
מותגי ההילוכים המועדפים עלי כמו גם חייבים להיות בעלי בגדי ריצה כמו גם נעליים. טיפים להתחדדות מרתון. ריצה כמו גם דופק
⚡ מאת Shareaholic
ו
Leave a Reply