הסיבה האמיתית
הסיבה האמיתית שאני מתלוננת על הקור, למרות שאני גר בסוקאל, היא כנראה בגלל שאני מכור לשייקים לארוחת הבוקר. הסיבה האמיתית שאני הולך להיות עייף למירוץ בסוף השבוע הזה היא בגלל שלא לקחתי יום מנוחה באמצע השבוע מריצה השבוע. לא הבנתי את זה עד שהייתי בקילומטר 3 של 4 מילר קל הבוקר. לְהִכָּשֵׁל. הסרטונים האחרונים שלי …
רביעי ביולי תמונות BBQ כמו גם מחשב נייד חדש
שלום! איך היה סוף השבוע שלך? האם משהו סופר כיף כמו גם משמח ל -4 ביולי? עשיתי המון דברים – כולל להשיג מחשב נייד חדש מכיוון שהזקנה שלי התחילה לומר לי “אני הולך לסגור כל סוג של יום עכשיו כמו שאתה הולך לאבד את כל תמונות הבלוג שלך מאז תחילתו של זמן ” – אז …
רגליים ואוכל שישי
שלום! היה לי יום עמוס מלא פגישות. כשהבנתי שאין לי זמן לארוחת הצהריים של פאנרה תכננתי שתפסתי בר וד”ר זביה (כמו ד”ר פפר אבל ממותק עם סטיביה) לכביש. בר הדובדבן השוקולד המריר האדיב הוא בר ממתקים – אבל לפחות בר ממתקים בריא? זה לא מציע הרבה חלבון, אבל טעים כמו סוכריות של SEE. כל כך …
רץ שדה תעופה
אני אוהב לטייל. אני אוהב את שדה התעופה. אני אוהב את האנרגיה הנרגשת שמזמזמת סביב שדה התעופה. אני לא אוהב שהטיסה הראשונה שלי תעכב על מסלול ההליכה 30 דקות, לרוץ לטיסה השנייה שלי, לראות את המטוס עדיין שם, אבל הדלתות סגורות – ומסרבות על הסיפון! רצתי מהטיסה הראשונה שלי עם התרמיל הכבד שלי ומצלמת וידאו …
אקספו מרתון לונג ביץ ‘2011
אתמול אחר הצהריים בחרתי במעלה אחי (שנשאר איתנו כל סוף השבוע) וכן פניתי לתערוכת מרתון לונג ביץ’. המיקום ג’רזי ראסינג קלוב הזה תמיד מרגיש נחמד במיוחד כמו גם מוכר לי מאז שהלכתי לכל כך הרבה פעמים! עוד לפני שניהלתי את חצי מריס/הבלוג/בן/וכו ‘עשיתי את האופניים 26.2 עם האקסית שלי. מאז גם אני רץ את חצי …
שנה של ריצה סיכום – ריצה של 13 חצי מרתונים בשנת 2013 וכן נכשלה, די
חיי בשנת 2013 נשלטו על ידי ריצה. הסרטונים האחרונים שלי אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים חמישה תרגילי פלג גוף תחתון לרצים! נסה את האימון המהיר הזה של סיבולת בבית לרגליים שלך, ירכיים כמו גם גלוטות. אין צורך במכשירים. גשר גלוט בעיטות חמור – צדדים לסירוגין צדפות – צדדים לסירוגין קבל מידע נוסף …
Run eat Repeat Instagram questions – A Podcast
Audio Player 00:00 00:00 00:00 Podcast: Play in new window | הורד Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS הסרטונים האחרונים שלי Marathon training Day 1 עוד סירטונים 0 seconds of 3 minutes, 12 seconds הבא בתור קיבלתי מבחן COVID-19 05:16 לחיות 00:00 08:21 03:12 שלום! here are the latest questions I’ve …
Healthy No Bake Pumpkin Pie
Thanksgiving came early this year! Well, at least the pie did… A few days back Chobani sent me a few of their huge containers of ordinary greek yogurt to try. I’ve been eating eggs for breakfast so I understood I had to integrate the creamy goodness into a few recipes. הסרטונים הכי עכשוויים שלי Covid …
הפעל חריזה וסיבה
עברתי ריצה איומה היום ולא יכול להמשיך לפטר אותו כ . אני יודע שזה צריך להיות אוכל, עייפות או אימונים, אז אני הולך להתחיל לקיים יומן אימונים. באופן אידיאלי, אני אקליט את מה שאני אוכל לפני הריצות שלי (שאני לא תמיד מזכיר כאן) ואיך גם אני מרגיש עליי. הסרטונים החדשים ביותר שלי לומד מריצה גרועה …
מה אני הולך לאכול כל השבוע – תכנון ארוחות עיליות
שלום! איך היה היום שלך ?? מאז שהייתי ג’רזי ברצלונה מיה מהעולם האמיתי בשבוע שעבר ביליתי את כל הזמן בפינוי תיבת הדואר האלקטרונית שלי. אם שלחת לי דוא”ל אני עובד על לחזור ל- YA בסוף השבוע. הסרטונים הכי עכשוויים שלי רטריבר הזהב לא ייקח את הכדורים שלו! עוד סירטונים 0 שניות של 2 דקות, 19 …