הריצה של היום הייתה הריצה הארוכה הראשונה שלי באימוני מרתון LB ’11! מכיוון שיש לנו דירה זעירה ואורחי הבית ניסיתי כמיטב יכולתי להיות שקט בזמן שאכלתי את הדלק שלי לפני המנוהל. אבל זה בלתי אפשרי.
אני רם. תמיד היו. כנראה תמיד יהיה. קחו בחשבון את עצמכם מוזהרים. (מקור)
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
מסיכת פנים לריצה או הליכה מחוץ לטיפים
רעיונות למסיכת פנים לריצה או הליכה החוצה במהלך התפרצות נגיף Coronaveak. האם אתה צריך ללבוש מסכת פנים ואפשרויות הטובות ביותר לרצים.
עוד סירטונים
0 שניות של 7 דקות, 15 שניות
הבא בתור
ריצה של 5 דקות חימום א
05:34
לחיות
00:00
08:21
07:15
אני בטוח שאפילו התעוררתי את השכנים. מצטער.
עשיתי 12 מיילים ב -1:43:37. אבל אני באמת צריך למצוא מסלול חדש, אני עושה את אותו הדבר שהשתמשתי בהדרכה של מרי בשנה שעברה וזה מוטיבציה.
תכננתי את הריצה שלי להסתיים במאפייה המקומית עם סקונס מדהים. רציתי שהאורחים שלנו בעצמי יחוו את הטעימות
בכיוון השעון מהמרכז העליון: בייקון צ’דר, בויזנברי, דובדבן, תפוח קינמון, קינמון.
הריחתי ממש רע אחרי הריצה שלי, אבל אני מקווה שהאורחים שלנו רק הריחו את הסקונס
זיווגתי את שלי עם קציצת ביצה ואבטיח. זה 1/10 מכמות הסקונס שאכלתי בפועל, אבל אני יודע שאתה מכיר אותי מספיק טוב כדי להניח את זה.
עכשיו, אני מתערבל למצוא משהו ללבוש לחתונה !!! או שיש לי דברים הוצי להפליא …
או דברים שמרניים להפליא ‘לך לריצה’ ג’רזי פלמנגו … זהו.
אני חושב לזווג את השמלה למעלה עם נעלי ריצה, יותר מדי איפור וטיארה …
הצבע כן או לא.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
לפני המרתון בודק ג’רזי ריאל סוסיאדד את הטיפים האלה
לפני המרתון בודק את הטיפים האלה
אני אוהב את מרתון לה !! אני חושב שזה אחד המרתונים הטובים בארה”ב ולא מקבל את ציוני האשראי שמגיעים לה! לוס אנג’לס יש
2021 עדכוני מירוץ מרתון והודעות
2021 עדכוני מירוץ מרתון והודעות
רשימת ריצות מרתון וחצי מרתון שמתרחשות בשנת 2021. מירוצים שלא מבוטלים. עדכונים והרשמה
מועדי רישום מירוץ מרתון גדולים
מועדי רישום מירוץ מרתון גדולים
רשימת המרתונים הגדולים ביותר בארצות הברית ותאריכים להירשם לכל מירוץ. מועדים ודרישות להפעלת NYC Mara
אימונים לסדרת הווידיאו של מרתון בוסטון מארחת שלום!
אימונים לסדרת הווידיאו של מרתון בוסטון מארחת שלום!
שלום! אני מארח סדרת וידאו בשם ’10, 000 מיילים לבוסטון ‘עם Hyland’s Powered! אנו עוקבים אחר צוות הלה
מיטב השנה מירוצים, ריצה ומתכונים!
מיטב השנה מירוצים, ריצה ומתכונים!
כמה הרבה קילומטרים רצתי השנה. המירוצים הטובים ביותר ורעיונות הריצה כולם בפוסט אחד! בדוק את ספירת הקילומטרים הכוללת וקאלו
תוכנית אימונים של מרתון OC וקוד הנחת מירוץ
תוכנית אימונים של מרתון OC וקוד הנחת מירוץ
תכנית אימונים של מרתון וחצי מרתון ביניים כדי להגיע מהר יותר ג’רזי נבחרת קוסטה ריקה בכדורגל או יחסי ציבור. לרצים עם יעד זמן. חוזק טרונאי⚡ מאת Shareaholic
ו
Leave a Reply