ללכת ודיבר

אחר הצהריים פגשתי את חברתי קריסטין ואת הכלבים שלה לארוחת צהריים. טיילנו ופטפטנו על אירועי החיים המטורפים.

חברי ההליכה שלי מקס ווילו:
הסרטונים הכי עכשוויים שלי

כיצד לבצע את האימון בגוף התחתון עבור רצים א
הדרכה מהירה של הגוף התחתון עבור רצים אימון מהלכים. זה כולל:
סומו סקוואט
הפוך מפנה – מימין
הפוך מפנה – משמאל
לונג לרוחב – אידיאלי
Lunge רוחבי – משמאל

קבל את לוח האימון לחודש לרצים עכשיו באתר runeaTrepeat.com

עוד סירטונים

0 שניות של 3 דקות, 9 שניות

הבא בתור
קיבלתי מבחן COVID-19
05:16

לחיות
00:00
08:21
03:09

ארזתי את ארוחת הצהריים שלי כדי להשתלט – סלט עם ירקות, גרגירי חומוס וטונות של גוואקמולי. אני חושב שגואק חוזר במהירות ואני מסרב לתת לזה לבזבז. בנוסף שקית שבבי טורטייה כחולים תירס.

קריסטין גם שיתפה איתי את החטיפים שלה? תמיד יש לה דברים שאני אוהב!

סליחה, ארוחת הערב החמיצה את המצלמה כי השארתי אותה במכונית ולא התחשק לי להשיג אותה לפני זמן התמונה.

אבל למי אכפת מארוחת הערב כשיש לך עוגיות שוקולד צ’יפס?! אני משתוקק לעוגיות שוקולד צ’יפס בסגנון מטורף ג’רזי פורטו וקיבלתי החלטה לזרוק חבורה של דברים בקערה ומקווה שזה יצא בסדר.

“מתכון” המכונה דברים שאני מזרק בקערה:

קמח 1/2 סמ”ק

1/4C סוכר חום

מקף של כל אחד: אבקת אפייה, מלח וקינמון

ואז, שופכים פנימה מכות ביצה עד שהוא בצק

הוסף שוקולד צ’יפס – כמה שאתה רוצה (החלק הכי טוב במתכון הזה)

לא היה לי רוטב תפוחים או מחליף שמן אחר, אז זה היה מסוכן.

ריססתי את התבנית בנדיבות מכיוון שלא השתמשתי בשום דבר לשמן/חמאה. אלה היו מעט יבשים, אבל טרי מהתנור הם נהדרים!

פשוט הבנתי שיש שוקולד מומס במקלדת שלי. אני מתבייש ?

(אבל לא מתבייש מדי לשתף את זה עם האינטרנט?)

Blts

– תערובת שביל דגנים

– אבטיח

– 2 לעיסת סידן

– טוסט עם חמאה, רביולי (לארוחת ערב)

– מעט יותר צ’יפס עם גואק

שלח לי את ג’רזי ר.ב. לייפציג חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

3 מתכון עוגיות דלעת מרכיב

3 מתכון עוגיות דלעת מרכיב

מתכון לעוגיות דלעת קלות 3 מרכיבים. עוגה מערבבת עוגיות עם דלעת במקום שמן למתכון קל יותר. בלילת עוגה

בצק שוקולד צ’יפס מתכון שיבולת שועל לילה

בצק שוקולד צ’יפס מתכון שיבולת שועל לילה

מתכון שיבולת שועל של שוקולד צ’יפס צ’יפס. ארוחת הבוקר הקלה והטעימה להפליא הזו היא מהירה לפני כן

כלב המחמד שלי צריך להליכה או לרוץ עם הגור שלך

כלב המחמד שלי צריך להליכה או לרוץ עם הגור שלך

הליכה על כלב חיות מחמד צריכה להיות. ביקשת את רעיונות ההילוכים שלי לריצה עם כלב המחמד שלך – הנה רשימה של הרצועות האהובות עלי, קול

קערות טריאקי בלתי אפשריות – מתכון מראש מירוץ

קערות טריאקי בלתי אפשריות – מתכון מראש מירוץ

קערות קערות של בורגר טריאקי בלתי אפשרי לרצים. מתכון לארוחת ערב ארוכת טווח ארוך או לפני המירוץ לפני ריצה חצי מרתון

מתכון טאקו תפוחי אדמה וצ’וריסו

מתכון טאקו תפוחי אדמה וצ’וריסו

טאקו תפוחי אדמה קלים וצ’וריסו למתכון צמחוני של רצים. גרסה קלה יותר של צ’וריסו הקלאסי המקסיקני שלי. מתכונת רץשוקולד חם בריא ג’רזי פלמיירס בכיריים איטיות ובבר תוספות DIY

שוקולד חם בריא בכיריים איטיות ובבר תוספות DIY

מתכון שוקולד חם קל לקבוצה. מתכון לשוקולד חם 2 מרכיב למשפחה או למסיבה. איך לעשות Co Hot Co

⚡ מאת Shareaholic

ו