תחרות בקבוקי מים במבוק

הלכתי לישון בשעה 20:00 אמש, כמו גם ישנתי עד 6 בבוקר – הנחה שהייתי צריכה לישון! אני מתכוון להישאר בשגרה מוקדמת מאז שאני מתחיל לחנך את מחנה האתחול 5:30 בבוקר בשבוע הבא, כמו גם לא רוצה להיות זומבי שוב.

הייתה לי עבודת מהירות בשגרה – חוזרים על 1 מייל, עם זאת אני מזהה את הדרישה לנסוע למסלול או לקהילה אחרת כדי לבצע עבודות מהירות. אני מקוון בתעלה. המיקום שלי נמצא בתחתית כמה אזורים הרריים שמסביב כך שקשה באמת להיות מהיר.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי

יום אימוני מרתון 4
אימוני מרתון יומן יום 4 בדוק ב

עוד סירטונים

0 שניות של דקה, 21 שניות

הבא בתור
נסיעה בסקירת ג’יין
08:01

לחיות
00:00
08:21
01:21

אבל, הייתי נתקלתי באיזה מהיר של פלורידה מאז שפרשתי 6 מיילים מהירים!

מייל 1: 8:36 (נשבעתי שהלכתי לאט כאן)

מייל 2: 8:38

מייל 3: 8:50

מייל 4: 8:07 (הסתובב כדי לחזור לבית לתעלה)

מייל 5: 8:08

מייל 6: 8:58

זה מדהים היום!

אכלתי מעט אבטיח תוך כדי בישול טוסט צרפתי לארוחת הבוקר. אני מאמין שהסירופ המזויף גורם לי לרצות להמשיך לאכול מכיוון שאני תמיד מציית לארוחה הזו עם חתיכת PB&J.

בדיוק צפיתי צלחת מועדפת היא סדוקה לראות שהיא ליד נקודה פולקה חומה בצד שמאל. זו הסיבה שאני לא יכול לקבל דברים גדולים.

אני פתוח כמו גם כנה בשיטה וגם הרבה ב- RER. אחת הבעיות הפתוחות שלי היא ההתמכרות שלי לסודה לתכנית דיאטה. היום הצג R.D. Happent Bauer הציע לך להגביל את תכנית הדיאטה שלך צריכת סודה לאחד אחר הצהריים במשך כמה שבועות לפני שתעריך אם אתה רוצה לחתוך אותה לחלוטין או לגמיל מהחומר.

בקר ב- msnbc.com כדי לשבור חדשות, חדשות עולמיות, כמו גם חדשות על הכלכלה

אם אתה דורש מוטיבציה מסוימת לשתות מים (ולא לתכנן דיאטה סודה!) הנה תחרות הטובה ביותר. בקבוק במבוק ישלח מבקר אחד ברי מזל אחד בקבוק מים למחזור במבוק מדהים במיוחד! (מבחינה טכנית אתה עדיין יכול למלא את זה בתוכנית הדיאטה ד”ר פפר.)

אתה יכול להשיג אחד באתר הבמבוק שלהם באתר 20% הנחה אם אתה נכנס למילה “בריאות” בתיבת קוד השובר.

כדי לתגובה את השאלה: בדיוק איך אתה בועט בשגרה גרועה – הודו קר או בהדרגה?

*פתוח אלינו כמו גם תושבי קנדה בלבד. התחרות מסתיימת 1/6/12 בשעה 06:00 PST

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

הרישום הגדול ביותר של יעדי ריצה לשנה החדשה

הרישום הגדול ביותר של יעדי ריצה לשנה החדשה

The utmost listing of Running goals for 2022. new Year Run goals Workbook complimentary guide to set your finest running goals yet!

3 Hacks To get Water While Running

3 Hacks To get Water While Running

exactly how to get water while running without having to bring it. 3 hacks for hydration on the run that don’t need gear

exactly how to do the Sept speed difficulty to Run Faster

exactly how to do the Sept speed difficulty to Run Faster

Run quicker with the September speed Challenge. Get the Running calendar as well as join us! exactly how to do the September speed Chall

Disney world Marathon training Week 1

Disney world Marathon training Week 1

Dopey difficulty training Week 1 Well… when I made a decision to register to run the Dopey difficulty last week I was mainly surprאיך בדיוק לעשות את קושי המהירות של ספטמבר לרוץ מהר יותר

איך בדיוק לעשות את קושי המהירות של ספטמבר לרוץ מהר יותר

ריצה קושי כדי להיות מהר יותר. איך בדיוק לרוץ מהר יותר עם אתגר המהירות של החודש! שלושה צעדים לרוץ מהר יותר

אימון מרתון שבוע 4 ריצה, אכילה כמו גם עדכונים קריאה

אימון מרתון שבוע 4 ריצה, אכילה כמו גם עדכונים קריאה

שבוע אימוני מרתון 4. דיסני וורלד קושי קושי קושי. יומן אוכל כמו גם ספרים להאזנה להם בזמן ריצה

⚡ מאת Shareaholic

ו