היי! היום היה Go Go Go, עם זאת רציתי לעצור כמו גם לשתף את הכיתה הראשונה שלי בווידיאו 2012! אה! אני כל כך מוזר, ראה למטה
אבל ראשית, קצת דובדבן כמו <3 הסרטונים החדשים ביותר שלי המחצית הנוספת היפה שלי במחלקת פיסש: ספר זיכרונות - סקירת ספרים המחצית הנוספת היפה שלי במחלקת פיסש: ספר זיכרונות מאת מארק לוקך הערכת ספרי שמע של ספר הזכרונות הנמכר ביותר שיצא 2017. האם זו האזנה נהדרת? אני משתף הערכה מהירה של הספר המוצע ב- Audible. מאמזון: ספר זיכרונות מרגיע לב ועם זאת מלא תקווה של נישואים צעירים המוגדרים מחדש על ידי מחלת נפש כמו גם מאשר את כוח האהבה. מארק כמו גם חייו של ג'וליה יחד החלו כרומנטיקה מהאגדות. הם ג’רזי אתלטיקו מדריד נפלו כמו בגיל שמונה עשרה, התחתנו בגיל עשרים וארבע, כמו גם התחילו את חיי החלומות שלהם בסן פרנסיסקו זמן קצר לאחר מכן. עם זאת, כאשר ג’וליה הייתה בת עשרים ושבע, היא חוותה הפסקה פסיכוטית מפחידה כמו גם בלתי צפויה שנחתה אותה במחלקה הפסיכולוגית כמעט חודש. יום אחד היא הייתה דינאמית כמו גם מותאמת היטב; הבא, היא הייתה הזויה כמו גם אובדנית, שכנעה כי אלה אוהבים את אלה לא היו בטוחים.
שְׁאֵלָה:
לאיזה ספר או פודקאסט אתה מקשיב עכשיו ??
למה אני צריך להקשיב הלאה?!
קישורים לספר כמו גם הערכות אחרות נמצאות באתר raneatrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 5 דקות, 31 שניות
הבא בתור
רטריבר הזהב לא ייקח את הכדורים שלו!
02:19
לחיות
00:00
08:21
05:31
ועוד מדריך טבחים עצלן אחד לטיפ אכילה בריאה: קבל מוכן לאכול מיכל סלט … (עדיף למכירה!)
ולמלא אותו בהרבה יותר ירקות, דגנים כמו גם חלבון. ארוחת צהריים מיידית ללא כלים לניקוי!
מאז שהתבקשתי להיות חלק מצוות הכיתה של 2012, האמנתי בתוכנית האימונים שלי למרתון. בדרך כלל אני מוריד תוכנית כמו גם מציית לה באופן רופף. זו הסיבה שאתה לא רואה גיליון אלקטרוני אלגנטי של אקסל של אימוני מרתון ב- RER. אני עושה את זה בסגנון מוסד ישן.
קניתי באמת תוכנית מ- Running World הפעם. זה ג’רזי נבחרת מרוקו בכדורגל קצת שאפתני, עם זאת אני באמת רוצה לנסות ולהישאר עם תוכנית אימונים של מרתון “אמיתית” הפעם. בואו נראה מה אני יכול לעשות!
אבל, אני דורש 2 ימי מנוחה בוודאות כמו גם אני רוצה לשלב יוגה כי זה נהדר לגופי כמו גם לנשמה. חיברתי כמה מושגים בדיוק כיצד לשנות את זה בהתבסס על מגבלות אלה, ככל הנראה אעשה דבר כזה:
השבוע שיניתי את Wed & Fri. כי לא קיבלתי גישה לבריכה רביעי.
החל מהשבוע המרתון אורך כ -16 שבועות אז התחלתי בשבוע החמישי. זה מספק לי כרית להימנע משבוע אם אני דואג למפלט
מעכשיו ועד ה- 4 בנובמבר, עמוד הפייסבוק של האומה של רץ האומה ישתף איתי קטעי וידאו כמו גם את שלושת חברי הצוות האחרים של 2012. השבוע הם הציגו כל אחד מאיתנו בקטע קצר.
אלה צפויים להיות מהנים, משעשעים כמו גם סרטונים מעשיים עבור כל אחד שמתאמנים למרתון – ולא רק ניו יורק. אני מבין שעונת הסתיו / החורף היא עונת מרי מרי אז ג’רזי מנצ’סטר סיטי אם אתה מתאמן למשהו אנא בדוק את זה. אנו מתכננים לעשות הרבה נושאים מסוג דיון כדי שכולם יוכלו לצלצל!
אתה יכול ללכת לדף ה- FB של Runner’s Nation כדי לבדוק אותו כמו גם להשאיר הערות. אתה יכול גם “לאהוב” את זה אם אתה אוהב את זה, מה שאני מקווה שתעשה …
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
חצי מרתון בתכנית אימונים של 10 שבועות כמו גם רישום אריזת מירוץ וכן טיפים
חצי מרתון בתכנית אימונים של 10 שבועות כמו גם רישום אריזת מירוץ וכן טיפים
תוכנית אימונים של חצי מרתון. tשגרת חצי מרתון חינם של 10 שבועות עם ריצה כמו גם ימי מתיחה. אריזת יום המירוץ רשימה
בדיוק כמה זמן צריך לטווח הארוך שלך כמו גם הסרטים הטובים ביותר של סרטים ריצה
בדיוק כמה זמן צריך לטווח הארוך שלך כמו גם הסרטים הטובים ביותר של סרטים ריצה
בדיוק כמה זמן צריך לטווח הארוך שלך לחצי מרתון? זה להקת סירום – כמה זמן המאתרת מריצה? RRCA COA
תוכנית האימון המריצה העליונה לכל הרמות
תוכנית האימון המריצה העליונה לכל הרמות
תוכנית הריצה הטובה ביותר למתחילים, רצים חדשים כמו גם אימונים לריצות מהנות. 12 שבועות 5K 10K וכן חצי מרתון מירוץ מקוון רכבת
אימון מרתון יום 1 – יומן וידאו?
אימון מרתון יום 1 – יומן וידאו?
התחל כתב עת אימוני מרתון. יום 1 בדוק אחרי הריצה הארוכה שלי. ריצה כמו גם מתכון עדכונים יומיומיים למשך 90 הימים הבאים
תוכנית אימונים של מרתון OC כמו גם קוד שיעור הנחה של מירוץ
תוכנית אימונים של מרתון OC כמו גם קוד שיעור הנחה של מירוץ
מרתון כמו גם תוכנית אימונים של חצי מרתון ביניים כדי לקבל מהיר יותר או יחסי ציבור. לרצים עם יעד זמן. סיבולת טריינטי
איך בדיוק בכושר אימוני מרתון לחיים הקדחתניים שלך עם פודקאסט מאמן ריצה 96
איך בדיוק בכושר אימוני מרתון לחיים הקדחתניים שלך עם פודקאסט מאמן ריצה 96
איך בדיוק בכושר אימוני מרתון לעבודה במשרה מלאה כמו גם לחיי משק הבית. עוברים ממרתון למרתון אולטרה, נתיב רו
⚡ מאת Shareaholic
ו
Leave a Reply