אני כל כך גאה בעצמי! זה עושה יומיים בשבוע אחד. מה?! (הערה: אני מבלבל בין דברים בריאים עם להיות אדם טוב אז לאכול ברוקולי או לקבל מספיק שינה תגרום לי להרגיש כמו קדוש או משהו כזה.) בואו נדבר על למה אני כל כך גאה בעצמי ואתה יכול לכתוב מכתב לגן עדן אם אתה חושב שזה מספיק כדי להכניס אותי …
הלכתי אתמול ליוגה !!! לא רק זה, קניתי קבוצת יוגה ללא הגבלה של 30 יום. אז אני באמת הולך לנסות וללכת בכל ג’רזי א.ז. אלקמאר יום שאני לא מפעיל אימון קשה. בּוּם!
הסרטונים האחרונים שלי
רטריבר הזהב לא ייקח את הכדורים שלו!
עוד סירטונים
0 שניות של 2 דקות, 19 שניות
הבא בתור
פודקאסט מחזיר בין 6 באוגוסט
07:26
לחיות
00:00
08:21
02:19
למען האמת, אני באמת רוצה להיות אדם יוגה ולהיות סופר בשלום ולהתייחס לגופי כמו למקדש ולהיות טוב יותר ולמצוא אושר ברמה עמוקה. אבל, לכיוון יוגה 3 פעמים בשבוע זה מה שאני מצלם כרגע.
אתמול בערב טענתי בפחמימות בבית עם פיצה … זה תמיד הדבר הנכון לעשות. #מַדָע
והבוקר קמתי ועשיתי את הדבר שלי כדי להתכונן לטווח ארוך. תהליך זה כולל ריקודים סביב כמו מוזר, הורדת פודקאסטים קשורים יותר סדרתיים וריסוס החלק בשיערי עם חילוק שמש.
לאחרונה אימא הלוחין המדהימה עצמה שלחה לי את טבליות הזהב O2 האלה לנסות לפני הריצות שלי. אני אנסה הכל פעם אחת אז נתתי להם מערבולת הבוקר לפני הריצה שלי והייתי מאוד נרגש מזה. השתמשתי בהם רק פעם אחת עד כה אז אני לא יכול לתת סקירה מלאה, אבל הרגשתי טוב בריצה שלי וזה היה יום ארוך וחם!
(אימא לאלקלין ג’רזי ניוקאסל יונייטד רצה מרתון וכעת היא מתחרה של דמות כושר אז אני מעריכה את דעתה על הדברים האלה. (האם זה אמור להתנהל או לרוץ?))
לגמתי גם כמה תערובת משקאות ניצוץ שהגיעה עם החפיסה המהנה שלי. חבר שלי Skinnyrunner שותה את החומר הזה ואוהב את זה ועכשיו אני יכול לראות למה.
ריצה – 17 מיילים. לא הסתכלתי על קצב או משהו, אבל לא הלכתי למהירות על זה.
פוסט ריצה הייתי כמו, “תן לי לצלם כדי שאוכל לומר שעשיתי את זה ואז אני צריך להתקלח ג’רזי קלוב אמריקה כי אני מסריח.”
בבקשה?
אין לי מושג איך, אבל הייתי מטונף בריצה הזו. זה מוזר מכיוון שלא רציתי שבילים, הייתי פשוט ברחובות והמדרכות סביב מחוז אורנג ‘. מניח שזה מאובק!
ארוחת בוקר לאחר ריצה !!! כל הלביבות וכל הפירות וכל המשקאות.
וגאס ישנה בכל זה, כרגיל.
ב- Run Eate Report Heary News New
שאלה: מה אתה רץ / עושה / אוכל בסוף השבוע?
כמה פעמים אתה חושב שאלך ליוגה ב -30 הימים הקרובים?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
לרוץ את האתגר השנה היתרונות והחסרונות
לרוץ את האתגר השנה היתרונות והחסרונות
כיצד לבצע את אתגר השנה. היתרונות והחסרונות של אתגר השנה לשנת 2021. לרוץ 2021 מיילים השנה ו
מיילים בסך הכל ובסך הכל בפברואר 2021
מיילים בסך הכל ובסך הכל בפברואר 2021
כמה מיילים רצית החודש? @RuneAtrepeat תבנית סיפור אינסטגרם לרצים. הכי טוב לרוץ ואוכל
איך לעצור גרזן הרגל רע – 126
איך לעצור גרזן הרגל רע – 126
טריק להפסיק יותר לאכול, אכילה זלילה או הרגל רע אחר. קצה האכילה האינטואיטיבי הטוב ביותר שיעזור לך לנתק את הדיאטה א
2020 יעדים – E חדשמאוד אבל גם בחזרה לבלוגים
2020 שערים – הכל חדש אבל גם בחזרה לבלוגים
שלום!! מה שלומך? ביליתי זמן בשבועיים האחרונים באמת במחשבה על החלטות ומטרות השנה החדשה שלי
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
מה לאכול לפני שאתה רץ ומתי לאכול. 15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה לרצים חדשים ואימונים לחצי מרתון
5 תרגילי פלג גוף תחתון לרצים
5 תרגילי פלג גוף תחתון לרצים
אימון ביתי בגוף התחתון לרצים. אין צורך בציוד. 5 תרגילים לריצה מהירה יותר, חזקה וטובה יותר. מהיר וור
⚡ מאת Shareaholic
ו
Leave a Reply