איך לשטוף נעלי ריצה

שלום! סוף סוף אני מרגיש נורמלי היום !!! תודה 8lb 6oz תינוק קטן וקטנטן ישו! אני כל כך אסיר תודה רק להרגיש שוב כמו אדם

הבוקר יצאתי לריצה – הריצה ‘האמיתית’ הראשונה מכיוון ש- 50K בסוף השבוע!
הסרטונים החדשים ביותר שלי

לומד מריצה גרועה
ריצות רעות קורות – הנה איך עברתי את זה ולמדתי מהריצה הבאה שלי. הצעה שיעזרו לך להפוך לרץ טוב יותר על ידי היותך צופה נייטרלי באימונים שלך.

עוד סירטונים

0 שניות של 3 דקות, 48 שניות

הבא בתור
בן זוגי היפה במחלקה פיסש: ספר זיכרונות – סקירת ספרים
05:31

לחיות
00:00
08:21
03:48

אני עדיין צמוד, זקוק לעיסוי – מישהו שמגלה לזה? אני אחליף לך כמה ביצים לכמה שפשוף מרובע. כֹּל אֶחָד?

וידוי: אני אף פעם לא שוטף את נעלי הריצה שלי. אני לא צריך כי רציתי רק על מדרכות סלולות בעבר.

אבל הנעליים שלי היו מגעילות אחרי מירוץ השבילים של BTR ובאמת הייתי צריך לעשות משהו. בנוסף, הם לא כל כך זקנים אז הייתי די מבולבל שהם היו כל כך מפושטים.

אז בחרתי להפסיק להיות קוצ’ינה פעם אחת ולמעשה לשטוף את נעלי הריצה. כשצייצתי תמונה שלהם כמה מציצים שאלנו איך לעשות את זה אז הנה העסקה …

איך לשטוף נעלי ריצה

1. תתלכלך. רצוי במירוץ שבילים.

2. תוריד את הנעליים שלך. הסר תוספות והניח בצד.

3. נעלי שטיפת יד עם סבון עדין. אל תזרוק אותם למכשיר הכביסה מכיוון שזה עלול לגרום להם להימתח.

השתמשתי בסבון כלים וסמרטוט (אתה יכול להשתמש בחומר ניקוי עדין או דומה).

4. למלא נעליים עם עיתון לייבוש.

5. כאשר יבש לחלוטין מחזיר מדרסים פנימה. שרוך והלך.

וגאס מנגן את המשחק הזה שנקרא “עדיין לא ישנתי כאן”.

הסתכלתי הבוקר כדי למצוא אותו ככה …

(ReneAteapeat באינסטגרם)

שאלה: האם אי פעם שטפת את נעלי האימון שלך?

זו הייתה הפעם הראשונה שלי כי אני קוצ’ינה של אמריקה.

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

נעלי ריצה שונות לריצות שונות?

נעלי ריצה שונות לריצות שונות?

נעלי הריצה האהובות עלי לריצות קלות, ריצות ארוכות, עבודות מהירות וימי מנוחה. נעלי הריצה הטובות ביותר ללבוש מתי

איך לצאת משרת ריצה – מדרסים נעליים ועוד: Q&A AUG PART 3

איך לצאת משרת ריצה – מדרסים נעליים ועוד: Q&A AUG PART 3

מה אם אתה מותש מכדי לרוץ? איך יוצאים משרת ריצה? Lexus Lace Up Irvine Half Marathon. נעל ריצה i

נעלי ג’רזי ריאל מדריד הריצה האהובות עלי והייתי עושה את האתגר המטומטם שוב

נעלי הריצה האהובות עלי והייתי עושה את האתגר המטומטם שוב

נעלי הריצה האהובות עלי ביותר עכשיו. האם הייתי עושה שוב את האתגר המטומטם? כיצד עזר הסמכת ה- RRCA Run Trainer

זקוק לנעלי ריצה חדשות? כך תוכלו לדעת …

זקוק לנעלי ריצה ג’רזי וולפסבורג חדשות? כך תוכלו לדעת …

איך אתה מספר אם הגיע הזמן להשיג נעלי ריצה חדשות? הצעות מה לחפש כדי להחליט אם אתה זקוק לזוג רון חדש

איך להקפיץ בחזרה מפודקאסט מירוץ רע #82

איך להקפיץ בחזרה מפודקאסט מירוץ רע #82

ההצעות הטובות ביותר לטפל בכפות הרגליים שלך. איך לחזור ממירוץ גרוע או ריצה. חצי מרתון, 10K, 5K ומרתון טרוןהמכירות הטובות ביותר של יום שישי השחור והסייבר יום שני לרצים

המכירות הטובות ביותר של יום שישי השחור והסייבר יום ג’רזי ווסטהאם יונייטד שני לרצים

הנה סיבוב של מכירות השחור של יום שישי השחור הטוב ביותר והסייבר יום שני לרצים. אלה כמה ממחירי המכירה הטובים ביותר יו

⚡ מאת Shareaholic

ו